Seminare
„Focusing - Gruppe“
jeden
ersten Montag im Monat, 20 - 22 Uhr
Kosten:
20 Euro
"Entdecke die Freundin in Dir“
Das Wort „Focusing“ birgt in sich
in erster Line eine innere Haltung zu sich selbst, zu anderen Menschen und zur
Welt. Diese Haltung schafft Raum und ist Balsam für die Seele.
Focusing hilft uns dabei zu
erkennen, dass wir Lebensprozessen nicht hilflos ausgeliefert sind, sondern dass
wir jederzeit die Möglichkeit haben diese individuellen Prozesse in die Hände zu
nehmen und positiv zu steuern. Wir sind der Dirigent im Orchester.
In dieser Haltung stecken die
Lust, Freude, unsere tiefste Sehnsucht und unserer ureigenes Thema.
Wir wollen Frei-Raum schaffen,
Stress verwandeln und wieder einen Zugang nach innen herstellen.
Diese Lebensweise, die so durch
die „Focusing-Haltung“ entsteht, führt zu mehr innerer Klarheit und
frischer Lebensenergie und lässt uns unseren ureigenen Weg erspüren. – Entdecken
Sie Focusing für sich selbst. Seien Sie sich selbst die beste Freundin.
4 x mittwochs, 19.30 - 21.30 Uhr,
ab 26.05.10
Kosten: 80 €
„Focusing - ein Weg innerer Achtsamkeit"
29.05.2010 von 10 - 13 Uhr
Kosten:
35 Euro
26.06.2010 von 10 - 13 Uhr
Kosten: 35 Euro
Bewusstes
Abnehmen durch gezielte Verhaltensänderung
Was gesund ist und was nicht,
wissen die meisten Menschen. Doch die eigentlichen Ursachen des Übergewichts
liegen meist woanders. Wir ahnen es selbst schon, gehen diese Themen aber selten
gerne an. Um Gewicht dauerhaft zu reduzieren ist es allerdings von Nöten das
eigene Essverhalten kritisch unter die Lupe zu nehmen und dann Stück für Stück
zu verändern. Dies geschieht zum einen durch eine Ernährungsumstellung und zum
anderen durch gezielte Verhaltensänderung.
Wer erfolgreich abnehmen will,
sollte auch kein Einzelkämpfer sein. Abnehmen fällt unter Gleichgesinnten
leichter.
Kursstart: 26.04.2010 17 Uhr; 10
x jeweils von 17 - 18 Uhr
Kosten: 100 €
Offene Abnehmgruppe
In dieser Gruppe geht es nicht
nur um gesunde Ernährung, sondern wir üben systematisch das eigene
Essverhalten, dass Sie vorher genau kennen gelernt haben, gemeinsam zu
verändern. Denn eine dauerhafte Gewichtsreduktion, hin zum Wohlfühlgewicht,
ist nur über eine Verhaltensänderung möglich.
Wir treffen uns jeden Montag von
18.30 – 19.30 Uhr
Kosten:
12,50 Euro
Der Einstieg ist jederzeit nach
vorheriger Absprache möglich.
Achtsam essen - Gruppe
In dieser Gruppe trainieren wir
unsere Sinne. Wir wollen das Essen mit Leib und Seele erfahren und genießen,
denn wer achtsam und bewusst mit sich und dem Essen umgeht, ist zufriedener
und hat erfahrungsgemäß mehr vom Leben und Essen. Wir lernen wieder auf
unseren Körper zu hören, spüren den dahinter liegenden Bedürfnissen nach und
folgen der inneren Stimme. Dies führt wieder zu einem selbstverständlicheren
Umgang mit dem Essen und lässt Sie alle Diäten vergessen.
Jeden Donnerstag von 19.15 –
20.15 Uhr
Kosten:
12,50
Euro
Für alle
Seminarveranstaltungen gilt:
Veranstaltungsort:
in-kontakt, Hovener Str. 105, 41066 Mönchengladbasch
Anmeldung
Andrea Molter Tel. 02161/4630942
andrea.molter@in-kontakt.info
